Zeytinyağlı Brokoli Ve Brüksel Lahanası Tarifi

TARİFİ BEĞENDİNİZ Mİ?
TEŞEKKÜR EDERİZ

Kilosuna dikkat edenler için hafif ve sağlıklı bir tarif, zeytinyağlı brokoli ve Brüksel lahanası… Çok doyurucu ve lezzetli bu yemeğin içinde 1 gram hayvansal gıda yok. Bu nedenle veganlar da büyük bir keyif ve gönül rahatlığıyla tüketebilirler. İşte zeytinyağlı brokoli ve Brüksel lahanası tarifi…

Yapımı için malzemeler

  • 500 gram brokoli
  • 500 gram Brüksel lahanası
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 2 tane havuç
  • Zeytinyağı
  • 1 tutam şeker
  • 3 su bardağı sıcak su
  • Tuz

Zeytinyağlı brokoli ve Brüksel lahanası tarifi Nasıl yapılır?

Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağı ile birlikte pembeleşene kadar kavuralım ve havuçları ince ince doğrayıp 3-4 dakika kadar soteleyelim. Lahana ve brokoliyi ekleyerek üzerine 3 su bardağı suyu ekleyelim. Tuzunu ve şekeri damak tadımıza göre ayarlayarak sebzeler yumuşayana kadar pişirelim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.