Ispanaklı Tavuklu Kiş Tarifi

TARİFİ BEĞENDİNİZ Mİ?
TEŞEKKÜR EDERİZ

Devir ıspanak devridir; salatası, yemeği, garnitürü derken bu leziz yeşili  şimdi de  tavuklu kiş ile buluşturuyoruz. Ispanak, A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besin. En faydalı yeşillerden biri olduğunu söylememize bile gerek yok sanırız. Ispanak pek çok yemeğe lezzet katıyor;  ister zeytinyağlı, ister kıymalı… Şimdi gelin leziz tarifimize göz atalım.

Tavuklu Ispanaklı Kiş Tarifi İçin Malzemeler

400 gr tavuk göğüs

1/2 kg ıspanak
1/2 su bardağı krema
1 adet soğan
200 gr un
40 gr margarin
10gr tuz
1 adet  yumurta
2 yemek kaşığı  zeytinyağı
1 yemek kaşığı su

 

1 çay kaşığı karabiber

Tavuklu Ispanaklı Kiş Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Bir kap içerisine margarin, tuz, yumurta ve 1 kaşığı suyu ekleyip 10 dakika yoğuralım.
  • Tart kabına yerleştirelim.
  • Tavaya zeytinyağı ekleyelim ve soğanları kavuralım.
  • Ispanak, tavuk göğüsü ve karabiber ilave ederek 4 dakika daha kavurduktan sonra kremayı ilave edelim.
  • Karışımı kiş hamurunun üzerine ilave ederek 20 dakika 200 derecelik fırında pişirelim.
http://www.yemek-ye.com/pirasali-kis-tarifi-nasil-yapilir/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.