Chia tohumlu toplar tarifi

TARİFİ BEĞENDİNİZ Mİ?
[Toplam: 1   Ortalama: 5/5]

Diyet yaparken birçok kişinin derdi enerji düşüklüğü ve geçmek bilmeyen bir tatlı ihtiyacı oluyor. Bu tarifimizde bir taşla iki kuş vurmanızı sağlıyoruz. Enerji veren chia toplarını tatlı isteğinizi hafifletmek için de yiyebilirsiniz. Üstelik oldukça da tok tutuyorlar. Chia tohumları en yüksek bitki bazlı protein kaynakları arasında yer alır. Bu süper tohumun, kaslardaki yağı yakmaya, yağ yakmaya ve kan şekeri düzeylerini dengelemek için tüketilmesinin başka bir nedenidir. Chia tohumları, egzersiz yaparken kaybolan besinlerin bazılarının yerini alır. Kalsiyum, fosfor, magnezyum, manganez, bakır, çinko, demir ve niasin gibi önemli mineraller açısından zengindir.  Ara öğün olarak da tüketebileceğiniz şekersiz ve vegan chia tohumlu topların tarifi hemen aşağıda…

Yapımı için malzemeler

  • Yarım su bardağı dövülmüş ceviz
  • Yarım su bardağı Hindistan cevizi
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı kakao

Chia tohumlu toplar tarifi Nasıl yapılır?

Malzemeleri iyice karıştırıp küçük toplar haline getirelim.

20 dakika kadar fırında pişirelim.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.