Ayran Detoksu Tarifi
TEŞEKKÜR EDERİZ
Diyet sürecini keyifli ve lezzetli hale getirecek diyet yemekleri tarifleri ve kalorileri artık bir tık uzağınızda. Formuna dikkat edenler, sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler işte bu tarif tam da size göre.Kısa sürede kilo vermeniz için mutlaka deneyin. Kendim bizzati 3 kere denediğim ve 3’ünde de 1. 500 kilo ve üstü verdiğim Ayran Detoksunu sizlerle de paylaşmak istedim. Tavsiye ettiğim kim varsa yaklaşık 2 günde 1. 500-2000 kilo arası verdiler.
Ayran Detoksu Tarifi İçin Malzemeler
Detoks Kahvaltısı İçin;
- 8 yemek kaşığı nohut
- 8 yemek kaşığı yeşil mercimek
- 8 yemek kaşığı bulgur
- 1 litre su
- 1 kilo light yoğurt (Sütaşın pembe yoğurtlarından 2 paket)
Kahvaltı İçin;
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 domates
- 1 salatalık
- 1 kibrit kutusu beyaz peynir
- 2 yeşil zeytin
- 1 dilim ekmek (tam buğday, kepek, çok tahıllı ama normal ekmek olmayacak)
- İsteğe göre yeşil çay
Ayran Detoksu Tarifi Nasıl Yapılır?
- Gelelim tarife; detoks malzemeleri haşlayın.
- Yoğurtla su ayran yapılıp haşlanmış malzemelerle karıştırılır.
- Dikkat edelim bu çorbaya tuz kesinlikle koymak yasak ! Su ödem toplar, bu detoksun amacı ödem atmak.
- Sabah 10’da kahvaltı yapılır. Detoks sırayla 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde 1 kase ( 2-3 kepçe kadar ) yenilir.
- Çay yasak, meyve yasak, tuz yasak. Günde 3 fincan yeşil çay, 2 litre su ve 45 dk (yapılabilirse 1 saat) spor / yürüyüş yapılır.
Ben şuan tekrar yapıyorum bu detoksu. Yapanlar yorumlarını bildirebilirler 🙂
Şimdiden afiyet olsun, Bol ekşiler olsun.
