Avokadolu Ekmek Tarifi
TEŞEKKÜR EDERİZ
Hazırlaması 10 dakika, lezzeti ise bir ömre bedel. Masanın etrafındaki herkes bu ekmeklere bayılacak.Sabah kahvaltılarınızın vazgeçilmesi olacak hem pratik hem doyurucu hem de inanılmaz lezzetli bir tarif. Mutlaka deneyin.
- Avokado kalbe yararlıdır. İçerisindeki beta-sitosterol sayesinde kolestrolün belli bir seviyede kalmasını sağlar. Günlük olarak tüketildiğinde damar sertliği korunur.
- Hamilelik sırasındaki sabah bulantılarını önler. Kusma ve bulantıyı azaltan B6 vitamini barındıran avokado, özellikle hamilelik sırasındaki sabah bulantılarını önler.
- Kanseri önler. Prostat ve meme kanseri başta olmak üzere, kanser hücrelerinin oluşumuna engeller. Zira, avokado, hücreleri kansere ve serbest radikallerin tehlikeli etkilerine karşı koruyan bir antioksidan olan Glutatyon içerir.
Yapımı için malzemeler
- Yarım avokado
- 50 gram beyaz peynir
- 2 hindi füme
- 2 kare dilim ekmek
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- Kırmızı biber
- Süslemek için maydanoz
Avokadolu ekmek tarifi Nasıl yapılır?
Avokadoları ezelim ve üzerine limon suyu zeytinyağı, sarımsak, kırmızı biber ve tuz ekleyip iyice karıştıralım.
Ekmeklerinizi kızartalım. Kızarmış ekmeklere bu karışımı sürelim ve üstlerine hindi füme ve beyaz peyniri koyalım.
Maydanozla süsleyip, bu sağlıklı kahvaltı lezzetinin tadına varalım.
